Dada Ayam Panggang Oven – Tip Hemat Uang Untuk Makanan Lebih Sehat

Dada ayam panggang dalam oven adalah hidangan yang mudah dibuat. Dibutuhkan sedikit waktu persiapan, tidak perlu diamati dengan cermat saat memanggang, dan rasanya sangat enak. Resep dada ayam tanpa kulit tanpa tulang sangat menggiurkan sebagai hidangan makan siang atau makan malam dan semua orang sepertinya menyukainya.

Namun, Anda mungkin ingin tahu cara menghemat uang sambil menyiapkannya.

Menyiapkan Daging Untuk Menghemat Uang

Harga dada ayam tanpa kulit tanpa tulang mungkin terlalu mahal jika dibandingkan dengan daging lainnya. Memproses ayam utuh menjadi porsi yang lebih bermanfaat di rumah akan membantu Anda menghemat uang.

Ayam utuh biasanya jauh lebih murah daripada dada ayam tanpa kulit tanpa tulang karena lebih sedikit pekerjaan tangan oleh tukang daging. Jika Anda melakukan tugas yang sama seperti yang dilakukan seorang tukang daging untuk memotong seekor burung utuh menjadi potongan-potongan yang lebih berguna, maka Anda menggunakan tenaga Anda alih-alih membayar tunai untuk itu di toko.

Tidak sulit untuk mengolah ayam utuh. Anda sering dapat menemukan ayam utuh untuk dijual sehingga membeli beberapa selama penjualan dan menyimpan potongan yang disembelih di lemari es Anda akan menghemat uang Anda.

Manfaat sampingannya adalah Anda memiliki kulit dan tulang, yang dapat direbus dan dibalik untuk membuat sup ayam yang kaya. Kaldu dapat digunakan untuk semua jenis sup ayam atau dalam resep bumbu lainnya.

Membiarkan lemak mengapung ke atas saus yang sudah jadi saat disimpan semalaman di lemari es akan memungkinkan Anda menghilangkannya dengan mudah. Kaldu ayam rendah lemak lebih sehat dan beraroma.

Kaldu ayam dapat digunakan dalam berbagai cara ketika Anda merumuskan rencana diet sehat Anda. Untuk makan sehat Anda harus merencanakan ke depan. Jika tidak, Anda akan makan apa pun yang Anda miliki saat Anda lapar.

Sayangnya, ini biasanya makanan cepat saji dan makanan cepat saji tidak baik untuk Anda.

Resep Dada Ayam Panggang Oven

Resep ini mudah dibuat. Baik disajikan untuk makan siang atau makan malam, itu akan menambah sumber protein yang dapat diandalkan untuk diet Anda.

Cobalah hidangan sederhana namun elegan ini untuk hidangan sederhana yang ramah keluarga.

Dada ayam yang diasinkan dengan saus

Tempatkan dada ayam tanpa kulit tanpa tulang dalam mangkuk atau kantong plastik. Tambahkan saus salad berbasis Italia atau minyak zaitun favorit Anda lainnya. Tutup mangkuk atau tutup kantong plastik. Biarkan marinasi di kulkas semalaman.

Saat siap untuk memanggang, letakkan dada yang diasinkan ke dalam panci atau loyang yang aman untuk oven. Panggang dalam keadaan terbuka pada suhu 350 derajat selama sekitar 30-45 menit. Waktu memasak akan bervariasi tergantung pada ketebalan dada ayam.

Hal ini dilakukan saat dimasak tanpa darah merah atau daging yang terlihat saat pemotongan dibuat di bagian paling tebal dari payudara.

Anda dapat menyajikan ayam dengan bumbu yang sama dengan yang Anda rendam atau yang lain untuk digunakan sebagai saus. Saus krim seperti Ranch atau keju biru (serta Roquefort) cocok digunakan sebagai saus.

Sajikan dengan salad besar berisi berbagai sayuran berwarna-warni dan nasi liar yang dimasak dalam kaldu ayam dari kaldu ayam buatan Anda.

Parmesan Ayam Panggang Oven

Dada ayam

1 butir telur, kocok lepas dengan sedikit air

3/4 cangkir remah roti rasa Italia

1/2 cangkir keju Parmesan parut

1 toples besar saus marinara

1 cangkir keju mozzarella rendah lemak cincang

Campur remah roti Italia dan keju Parmesan.

Celupkan dada ayam ke dalam kocokan telur (kocok telur dan sedikit air) lalu gulingkan di tepung roti rasa Italia dan campuran Parmesan. Panggang tanpa tutup dalam kaleng kaca pada suhu 350 derajat selama 30-45 menit tergantung pada ukuran dada ayam.

Payudara dilakukan saat dimasak tanpa darah merah atau daging yang terlihat saat pemotongan dilakukan pada bagian daging yang paling tebal.

Panaskan saus marinara dalam panci saus tertutup.

Letakkan dada ayam yang sudah dimasak di piring saji, satu sendok makan saus marinara di atasnya, lalu taburi dengan keju mozzarella rendah lemak.

Sajikan sisa saus marinara di atas pasta gandum utuh (gandum, spelt, beras merah, dll.) dan hiasi dengan keju Parmesan parut.

Mulailah makan dengan salad besar. Pembalut berbasis minyak zaitun lebih disukai karena manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh minyak sehat ini.

Membuat resep dada ayam panggang oven mudah.

Makan dada ayam panggang oven jauh lebih mudah.

Makan rencana diet yang sehat sambil menghemat uang adalah mungkin. Rencanakan sebelumnya dan siapkan makanan sehat yang baik yang akan dinikmati keluarga dan tamu Anda.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *