4 Tips untuk Membantu Anda Mencegah Asam Urat

Tidak ada obat asam urat! Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengambil langkah-langkah untuk mencegah asam urat terjadi di tempat pertama. Bagaimana? Perhatikan baik-baik makanan yang Anda makan. Apakah Anda tahu makanan apa yang harus dihindari untuk masalah asam urat? Tahukah Anda makanan apa saja yang baik untuk membantu mencegah asam urat? Berikut adalah beberapa tip terkait “makanan” yang dapat membantu Anda memulai di jalan yang benar:

TIP No. 1:

Hindari makanan yang menyebabkan asam urat.

Ini adalah hal yang tidak perlu, tetapi terkadang sulit untuk mengingat semua makanan berbeda yang harus dihindari dan mengapa. Berikut adalah daftar singkat yang dapat membuat perbedaan besar dalam pengalaman Anda dengan asam urat. Saya tidak akan hanya mengatakan, “hindari makanan tinggi purin” karena pertanyaan berikutnya adalah, “Makanan apa itu?” Berikut adalah beberapa di antaranya:

* Daging organ. Kamus medis online mendefinisikan daging organ sebagai “Produk yang dapat dimakan bukanlah daging dari penyembelihan hewan. Termasuk otak, timus, pankreas, hati, jantung, ginjal, batang, selongsong sosis, chitterlings, kulit kresek.” Kedengarannya tidak terlalu menggugah selera! Saya tidak akan pernah menganggap tiga item terakhir sebagai “daging organ” dan Anda mungkin tidak akan berpikir untuk menghindarinya.

* Patés yang dibuat dari jeroan – seperti paté hati, Brunsweiger, sosis hati dan, meskipun bukan paté, Hati Ayam Cincang harus dimasukkan dalam daftar ini. (Dan saya membuat hati ayam cincang TERBAIK di sebelah New York ini!)

* Daging gelap dari unggas – kalkun, ayam, bebek

* Domba

* Daging merah

* Makanan yang diproses

* Tepung

Cobalah makan lebih banyak ikan, ayam putih, buah-buahan dan sayuran segar, dan lihat berbagai jenis bumbu yang bisa Anda masak yang dapat membantu asam urat Anda, seperti akar burdock dan kunyit.

TIPS #2:

Lihatlah sekelompok gambar asam urat.

Aku serius! Ketika saya masih remaja dan berpikir saya perlu “diet”, seseorang mengatakan kepada saya, “Pasang gambar di pintu kulkas Anda tentang penampilan Anda sekarang dan gambar lain yang Anda inginkan.” Ini adalah pencegah yang baik setiap kali saya ingin camilan ‘tanpa berpikir’.

Teknik sederhana ini telah membantu saya sepanjang hidup saya. Anda juga bisa menggunakannya. Pergi online dan temukan beberapa gambar asam urat yang jelas, cetak (dalam warna-warna cerah, jika Anda bisa) dan tempel di pintu lemari es Anda. Saya hanya dapat menjamin bahwa ketika Anda ingin mengambil hot dog dengan cepat di atas roti putih, tepung halus, dengan mustard dan acar manis yang sarat dengan gula, Anda akan berpikir dua kali.

TIPS #3:

Jika Anda makan banyak buah ceri, asam urat akan hilang.

Dr. Ludwig W. Blau secara tidak sengaja menemukan hubungan antara makan ceri dan pengurangan rasa sakit asam uratnya. Dia terjebak di kursi rodanya dan satu-satunya hal yang dia rasa ingin dia makan adalah semangkuk ceri segar. Jadi, dia memakannya. Keesokan paginya ia menemukan bahwa rasa sakitnya lebih ringan.

Beruntung bagi kami semua, dia bisa terus makan ceri dengan menghilangkan rasa sakitnya, jadi dia terus makan beberapa ceri sehari. Segera, dia bisa berjalan lagi dan tidak lagi terkurung di kursi rodanya.

Temuan itu dilaporkan dalam jurnal Prevention. Blau mengatakan alasan dia menerbitkan temuan itu begitu “Ini mungkin menawarkan cara yang welas asih kepada ratusan ribu korban Amerika yang telah menderita begitu banyak siksaan menyakitkan yang membuat banyak orang berpikir untuk bunuh diri.”

TIPS #4:

Jika Anda ingin mencegah asam urat, alkohol harus dihilangkan dari hidup Anda!

Oke, saya tahu penelitian mengatakan bahwa satu gelas anggur merah setiap hari – dengan makan malam – baik untuk kesehatan Anda. Jika Anda membatasi diri hanya satu gelas ini, saya yakin itu tidak akan menyebabkan serangan asam urat. Tapi ini tidak memberi Anda alasan untuk bergosip setiap malam!

Klik tautan di bawah ini dan lihat Kursus Mini 9 Hari gratis saya, “Gout – What Is It?”.

Ini akan menjawab banyak pertanyaan Anda dan membantu Anda menemukan jalan yang benar untuk menghilangkan penyakit ini dari hidup Anda.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *